Si usted está viviendo Si está viviendo con dolor crónico o simplemente …

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Ya sea que esté viviendo Si está viviendo con dolor crónico o simplemente desea estirar y fortalecer la espalda, aquí hay posturas de yoga para probar. Si bien el yoga no es una buena idea si tiene dolor intenso, aquellos con dolor ocasional o dolores crónicos pueden beneficiarse en gran medida de ciertas posturas que pueden ayudar a alargar el estiramiento de la columna vertebral y fortalecer los músculos y devolver la espalda a su alineación adecuada. Los yogas se centran en el equilibrio y la estabilidad alienta a su cuerpo a desarrollar defensas contra las causas del dolor de espalda.

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