Algunos días, simplemente no es posible realizar una hora completa de yoga. Pero la mayoría da …

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Algunos días, simplemente no es posible realizar una hora completa de yoga. Pero la mayoría de los días permitirá esta secuencia de 10 a 15 minutos. Cuando has estado atrapado en tu escritorio por mucho tiempo, o tienes algo de dolor después del entrenamiento, ¡aquí hay 6 estiramientos fáciles inspirados en el yoga! ¡Esta rutina de yoga incorpora el uso de una silla resistente para soportar estiramientos básicos diseñados para aflojar las áreas típicamente apretadas! ¡Protégete con movimientos de cuerpo total que se estiran, fortalecen y ayudan!

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